平板支撑多久算合格,靠墙站一个月前后照片

首页 > 经验 > 作者:YD1662022-11-01 09:05:00

动作4、平板开合跳

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动作5、侧向屈腿平板支撑

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训练频率:每个动作坚持30秒,重复2-3组。

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