2
杏仁薤白雪蛤羹
材料:杏仁12克 薤白10克 雪蛤5克 冰糖20克。
制作:
把杏仁、薤白放入盆内洗净;雪蛤膏用温水发透,除筋膜和黑仔;冰糖打碎。
把雪蛤、杏仁、薤白、冰糖同放蒸杯内,加清水150毫升。
将蒸杯置蒸笼内,用武火大气蒸45分钟即成。
功效:滋阴补血,止咳化痰。痰瘀型冠心病患者食用。
3
银耳雪蛤汤
材料:枸杞10克、甘草3克、陈皮3克、泡发雪蛤膏200克、白木耳3-4朵,冰糖适量。
制作:
雪蛤膏以水浸泡一夜,至其膨胀成半透明状,将表面的黑膜及杂质挑除,洗净,沥干水分,白木耳洗净,泡软,将蒂摘除,并摘成小朵。
陈皮以水泡软,将内面的白膜刮除,否则煮出的汤汁会苦。
锅内放入6杯水,放入雪蛤膏,再加入陈皮及甘草,以小火煮约30分钟后,加入白木耳及枸杞,继续再煮20分钟,加入冰糖调味即可。
功效:降火气,祛痰,增强记忆力,是成熟美人经常服用的养生驻颜甜品。
4
虫草雪蛤
材料:虫草10克 雪蛤膏10克 冰糖10克。
制作:
把雪蛤膏用温水发透,除去黑仔及筋膜,虫草用酒浸泡30分钟,冰糖打碎。
把雪蛤、虫草、冰糖放婉锅内,加入清水250毫升。
把锅置武火烧沸,再用文火煮30分钟即成。
功效:养阴益精,滋补肝肾。阴亏肝郁型冠心病患者食用。
5
雪蛤莲子红枣鸡汤
材料:雪蛤膏19克、莲子57克、红枣(去核)12颗、鸡(没生过蛋的小母鸡)1只、姜4片、清水15碗、盐适量。
制作:
鸡去除内脏,洗净,切半,氽烫,备用。
雪蛤膏用清水侵至膨胀,挑净污垢,洗净,氽烫。
红枣及莲子洗净。
将清水煮沸,把所有材料放入煲内,先用大火煮20分钟,再改用小火熬煮2小时,下盐调味,即可享用。
功效:对养颜、润肤有显著的功效。
6
雪蛤红莲煲鹌鹑
材料:雪蛤膏15克,红枣15枚,莲子肉50克,阵皮1角,鹌鹑2只。
制作:
先将鹌鹑剖洗干净,去毛、去内藏;雪蛤膏预先用清水浸透使发开,拣去残质;莲子肉和阵皮分别用清水浸透,洗干净;红枣洗净,去核。
瓦煲内加入适量清水,先用猛火煲至水滚,然后放入以上全部材料,候水再滚起,改用中火继续煲至莲子肉稔熟,加入少许幼盐调味,即可佐膳,饮汤吃肉。
功效:有滋补养颜、养血润肤的作用。