抬头蛙泳和低头蛙泳的区别,抬头蛙泳和踩水的区别

与平式蛙泳的“划水一蹬水”配合节奏不同，波浪式蛙泳的配合节奏是“划水一前冲一蹬水”。前冲是波浪式蛙泳的独特之处。它发生在内划结束和蹬水开始之间，此时手和前臂正好在水平面上并与水面平行快速前伸。划水和伸臂开始时胸背部反弓，前冲时背部上拱。

波浪式蛙泳与传统蛙泳的显著区别还在于，由于内划的反作用力，头和躯干上部离开了水面，肩部也提出了水面，双肩拱起至几乎碰到耳朵，从而有效地减小了前进时的阻力。