梦、千奇百怪，令人困惑，梦又是人人都熟悉，都曾经历过的一种现象，许多人对梦境的扑朔迷离、千变万化感到莫名其妙。在这里，我们可以看看现代心理学是如何对千奇百怪的梦，做出解释的。
一提起梦，人们自然会联想到睡眠，要想阐释梦境的起因，也必须从失眠说起。我们知道，人人都需要睡眠，从某种意义上说，睡眠比吃饭更重要。生理实验证明，如果不让狗吃东西，它还能活一个月左右，如果不让它睡眠，它则最多只能活10-12天。
睡眠之所以重要，是因为睡眠是人体借以维持正常生命活动的自然休息。睡眠能使大脑皮层的细胞免于衰竭和破坏，使神经组织在觉醒时的消耗得到恢复和休整。
提起睡眠，人们自然会想到梦，人在睡眠中常常会做梦，世界上没有不做梦的人。而且每个人做梦的时间还很长，成年人做梦的时间要占整个睡眠时间的1/4，婴儿可达1/2，人在梦中会碰到许多奇怪的景象，因而使梦染上了十分神秘的色彩，有的人认为梦是“灵魂”的旅行，“灵魂”回来时若是迷了路，人就会因此死去。
科学研究指出、人在睡眠时，大脑皮层产生一种弥漫性抑制、如果抑制扩散到大脑两半球皮层各个区域、人就处于熟睡状态：如果抑制不平衡，皮层上有些区点的神经细胞抑制不深或没有抑制而处于微弱的兴奋状态，这些兴奋点的奇特组合就会导致梦的产生。
一般，正常做梦不仅不会影响人的睡眠，还能维持人的所必须的正常心理活动。如果剥夺个人的快速眼动睡眠(亦即做梦)，就是说每当出现快速眼动时就叫醒他的话那就会出现睡眠不足和要求补偿的现象，甚至还会直接影响记忆。这一事实充分说明，快速眼动睡眠是人的生理及心理需要。有些人总以为做梦会影响脑的休息，其实事实并非如此。
都说， 日有所思，夜有所梦，白天反复思索的问题，夜里做梦时便很有可能梦到。另外，睡眠时机体所受的内外刺激也有可能成为做梦原因。如在冷屋里睡觉的人、偶然双脚外露、会梦见自己在刺骨的冰水中行走：空腹睡觉的人会梦见自己到处找东西吃双手放在胸口时，会梦见打架时被别人压住身体不能动弹等等。
有些梦看上去似乎有预言的含义，事实上这些梦，仍然是人脑对客观现实的反映只不过这种反映是在睡眠中进行而已。人的某些生理变化或心理变化，在人觉醒时往往被其他强烈的刺激所掩盖，而在睡眠时，这些变化可能显现出来，构成人的梦境。另外，对于某些外界信息、人在觉醒时可能不大在意，夜晚时，这些信息便很可能进入人的梦中。比如白天看到几个不三不四的人在自己家周围转悠，并未在意。晚上做梦时便可能会梦见自家被查；果不其然，过了几天自家便被洗劫一空。自然， 这也不是什么预兆。只不过事情过后，人们记忆起着做梦的原因，只记住了梦的内容，反而觉得梦成了预兆。所以从根本上说，虚无缥缈的预言梦是存在的。
总之，人需要睡眠，也需要做梦，梦和睡眠对人都是必不可少的。
