直靠在墙边，身体放松，使得后脑勺、肩胛骨、臀部、腿部全部紧贴墙壁，手臂放松，自然垂在臀部两侧，每天坚持直立15分钟，可以锻炼站姿，显得人更加挺拔有气质。
②开肩训练
手臂打开，向上握拳伸展，注意上臂打直，呈平行状态，反复做十组。然后头部向下，用下巴够锁骨，抬起看天花板，重复做十组。这两个动作可以锻炼脖颈与肩背，避免驼背。
三、找准适合自己的穿衣风格穿衣风格与身材特点、年龄有关，但无论什么风格，选对搭配，找到适合自己的穿衣格调，可以让你从路人甲秒变时尚达人。
（1）30岁以下的女人
>>>脸型圆润、五官甜美——可爱甜美风
面部轮廓比较柔和，脸型圆润的女人，会给人一种幼态感，显年龄小。可以尝试可爱甜美风的穿搭，在配色选择上，以浅亮色为主，营造清新减龄的感觉，在单品搭配上，可以多穿碎花裙、针织开衫这类减龄单品，带些卡通图案会更加可爱一些，但要注意繁简结合，元素不要太多。
示范：针织衫 碎花连衣裙
图中的这组搭配将甜美与可爱完美展现，柔软的针织衫，颜色淡雅温柔，内搭碎花连衣裙，白底黄花，花瓣细小，看起来很小清新。碎花裙选对花样很重要，不想显老就避开复杂凌乱的大花朵。
>>>脸部轮廓立体、棱角分明——酷飒帅气
