来源：【舟山日报-舟山网】
总想着讨好别人，永远学不会拒绝、抹不开面子
你身边有这样的“老好人”吗？
心理专家：这是种病，得治
生活中有形形式式的人，其中就有这样的老好人：永远学不会拒绝、抹不开面子、狠不下心，结果自己累个半死别人又根本不领情。但你知道吗？这其实也是一种病。
大妈心有怨言无处发泄
60岁的姚大妈（化名）最近一直头晕心慌睡不好，还有就是浑身上下说不出哪里难受，到医院检查也没有查出什么器质性毛病。
“是不是心理有问题？”姚大妈抱着试试看的心态到舟山医院心理门诊就诊。
“我婆媳关系不错，夫妻关系也不错，按理说应该没有什么问题啊。”姚大妈向医生诉说道。随着进一步了解，医生发现姚大妈的家庭关系并不像其所说的那么和谐。
“当儿媳妇的时候，婆婆一直在欺负她，她不敢反抗，一直逆来顺受，一心只想多干活，讨婆婆欢心，深怕婆婆不满意。而在丈夫那里，她得不到安慰，只能按丈夫说的来做，心里积怨已久，一直没有发泄出来，因此渐渐导致她的身体出现了问题。”舟山医院心理专家张友定说，长期讨好别人，但内心又不是完全自愿的，这才导致姚大妈的身体出现了问题。
家庭主妇想找回失去的自我
45岁的翁倩（化名）是一名家庭主妇，自从结婚后她就一心扑在家里，把家里打理得井井有条。
前段时间，翁倩参加了一场高中同学会，与不少同学碰了面。结果，她发现不少女同学事业家庭双丰收，再反观自己，只是一名家庭主妇。心有触动的她，也想出去找份工作，但遭到家人的一致反对。对此，翁倩心里很痛苦，渐渐地出现了抑郁和焦虑。
“在她的认知里，一直是服从家里人的意见，只要家里人满意开心就可以了，对自我的感知并不重要。”张友定说，他在与翁倩的交流中发现，翁倩的童年里，父亲对其一直教规严厉，说一不二。“最主要是家里有重男轻女的思想，她小时候时常遭到父母的指责。怕父母不理自己，她从小就讨好家里人。这次同学会让她突然间有所觉醒，因此心里痛苦万分。”
讨好型人格是一种自我伤害
“这两个患者都是讨好型人格。”张友定告诉记者，这在心理学上又叫做迎合型人格，就是总想着讨好别人，取悦别人，“也是我们平常生活中经常说的‘老好人’‘好好先生’。”
他表示，形成讨好型人格的原因有很多，但大部分和成长经历相关，“若小时候在人际交往过程中遭遇过伤害，被人欺负、被孤立过，就很容易形成讨好型人格。在尚不成熟的认知中，他们会认为‘如果我满足了别人，他们就会把我当朋友了，不会再欺负我了’。从内心里，讨好型人格的人是渴望被关爱的。正因为缺失了太多关心，所以他们用自以为有效的办法欲获取他人的关注和好意。”
据介绍，讨好型人格通常表现出4个特点：没有健康的个人边界、极不擅长做决定、不会求助、活成了别人却丢失了自我。
“一个具有讨好型人格的人而言，比普通人更容易抑郁，这是因为他们在社交以及亲密关系中，常常表现出一味地讨好别人，将别人放在第一位，忽略自身的需求，委屈自己成全他人，把自己的需要压抑在心底，感觉只要别人好了一切就会好。别人委屈了，他们能马上给对方安慰、陪伴。但当自己委屈时，却隐藏内心的世界，不想向别人请求帮助，宁愿把委屈藏在心里，或者真正遇到困难时，没有遇到别人帮助。在一次次失望与挫折中，感到无望，他们就逐渐陷入了抑郁。”
对于这类性格的人，张友定建议可学会直接表达自己的感受和需求，当面对别人的请求，不想答应时，也可以直接拒绝别人，可以用一些委婉的借口告诉别人，自己并不想满足他的需求，那么对方也不会再逼迫自己的。同时把取悦对象换成自己，并拥有自己的边界和原则。“最重要的还要学会做真实自己。”
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