13、骨骼：长期打羽毛球可提高各关节的強度，韧带的柔软度；并增加骨骼的强度、密度，避免人到老年患退化性骨质疏松，看看每个羽毛球赛事中的耄耋老人就知道打羽毛球的骨骼有多健壮了。
以上说了这么多，自己是羽毛球小白怎么办？没关系，按照下面的羽球基础好好练，1-2周保准没人能一眼看出来你是小白。
羽毛球基本动作---动画图解
1、正手发高远球
2、反手发球
3、后场正手高远球（基本动作）
4、网前勾对角
每天晚上打羽毛球的好处（每天晚上打羽毛球有什么好处）
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长期打羽毛球十三种好处（打羽毛球的十个好处）
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长期打羽毛球的好处有哪些（经常打羽毛球的三大好处）
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