亚瑟士（Asics）一直是很多跑友们的慢跑选择，对于新手们来说，A家的跑鞋也能提供非常到位的保护性，减少受伤的概率。
虽然亚瑟士的慢跑鞋也一直被人诟病“重”，但说实话刚开始跑步的朋友，对于安全性更重视一些是没错的。
如何挑选一双属于自己的亚瑟士跑鞋呢？
首先要记住，好的跑鞋不等于就是贵的跑鞋，并且别人觉得好的跑鞋，也未必就是适合你的跑鞋。
选购之前，先来认清自己的具体情况，一般来说分三步走：一、判断自己的足弓，是高是低；二、判断自己的力线，是外翻还是内翻；三、判断自己的BMI，是需要强缓震还是普通缓震。
这里着重讲一下内外翻的概念，BMI指数计算公式和对照表网上都有很详细的资料，大家可以自行查阅。
足内翻（内旋不足）UndeRPronation
一般来说，这一类情况通常发生在高足弓的脚型上——更需要缓震。
触地时，脚部力量向外倾斜；蹬地时，压力集中在足部外侧区域，可能会导致胫骨、脚踝受伤。
足外翻（内旋过度）Overpronation
一般来说，这一类情况通常发生在低足弓、扁平足的脚型上——更需要支撑。
因为足弓自身提供不了足够的支撑，会导致力量过度向内偏移，从而出现“外翻”的情况。足外翻也会增加趾骨、脚踝的受伤概率。
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*通俗地来讲，就是脚底板往X边翻，就是足X翻。
在我们了解自己之后，就可以开始挑选适合我们自己的Asics跑鞋了。
Asics的跑鞋矩阵非常复杂，所以今天就着重挑一些各领域具有代表性的款式给大家参考。
缓震系·Nimbus系列
Nimbus的亚瑟士诸多系列中，力打缓震主题的旗舰级系列。GEL的用量非常可观，注重缓冲吸震能力。
现在随着亚瑟士Flytefoam的几次改版，也推出了Propel和Lyte两种亚种类，前者会更注重弹性，后者更注重轻质。而Nimbus也是同时使用了两种Flytefoam，构成复合型双层中底。
