详细的帮助内容
对于户外登山、越野跑这样的运动项目来说，在检测自身数据外了解当前所处的位置也同样重要。得益于佳明深耕定位领域的技术背景，飞耐时 7拥有强大的导航和连接功能，其支持双频多星功能，可以接收L1、L5两种GPS频段以及北斗、GLONASS、GPS、GALILEO、QZSS五个全球卫星导航系统定位，相比单一GPS定位，定位速度更快也更精准，在复杂环境中也更可靠。
导航模式
在记录中可以看到，飞耐时 7精确地记录了我的运动轨迹，甚至可以分辨我在道路的哪一侧。经过对比发现有双频加持的F7X表现优异，以GPS为例，信号频段包括L1-L5,L1为最早开放的民用频段，定位精度在5米左右，L5是为提高精度而新启用的民用频段，定位精度为30厘米。在专业的户外运动场景中，这样的高精度定位不仅可以帮助用户确定自己所处的位置，实用价值极高。
运动轨迹记录
除了提供精准定位，fenix 7还能变身导航仪，直接在屏幕上显示路线，实现导航。例如进行户外运动时我们可以选择“航迹返航”，飞耐时 7就会显示刚跑完的这段路线，指导我们原路返回。
在力量训练场景下，存在着一大问题，在训练完成后，我们很难清晰看到自己的训练情况。针对这一问题，飞耐时 7可以通过动作识别系统，为我们模拟出肌肉热力图，一方面能使我们清晰地了解到我们的训练状况，另一方面还能帮助我们在训练后更快放松身体。不论是专业运动员还是运动爱好者，都可以通过这一功能及时了解自己的肌肉状态，根据个人水平及时调整合适的训练方案。
肌肉热力图
借助内置传感器，fenix 7在安全与追踪方面也有丰富的功能。首先是事故侦测，可以识别到你在越野跑、跑步、骑行、步行和徒步中遇到的事故。然后在相应界面按住背光键时，还可以激活SOS求救。设置了紧急联系人，并在事故和求助发生时，相应提醒会被通过短信或邮件的形式发送给这些联系人。
从找到自己要做的运动，到各项身体指标的监测，以及环境信息反馈和位置数据记录，飞耐时 7所提供的运动监测体系可以满足大多数人对一块智能腕表的需求。
03 健康监测：让你随时看到身体“电量”
对于智能手表来说，健康监测是必不可少的实用功能。而在这一方面， 飞耐时 7提供了非常丰富的功能，帮助我们进一步了解自身健康状态，例如血氧和呼吸监测、压力监测、身体年龄追踪、喝水提醒、经期管理等，在配套的Garmin Connect应用中即可快速一览，这里我们挑几个有特点的说一说。
