投篮不够力量如何训练,投篮力量不够怎么练居家训练

想要找到完美的投篮持球点，我们可以开始以下的练习：

碰大腿

双脚微微打开，不需要像运球那样迈很开，自己觉得舒服即可。如果你是右手球员，那么就用球去碰右腿，如果惯用手是左手就碰左脚。

碰腿同时屈膝下蹲，为投篮提供力量。同样的，下蹲的高度不用太低，否则需要更多时间去调整，投篮力量也不好掌控。

碰完三下后直接出手投篮，要保证动作是连贯的。

腿步发力起跳和举球投篮是同时进行的，保证整体连贯性。这是非常关键的一点，想要连场自然流畅的投篮，这点一定要做好。