颜值担当花环沙拉～ 不是徒有其表呢，是真的好吃哦
By 幸福小精灵静静 【豆果美食官方认证达人】
用料
- 火龙果 1/2个
- 哈密瓜 1/5个
- 草莓 5-10颗
- 猕猴桃 1个
- 蓝莓 10颗
- 库尔勒香梨 1盒
- 丘比沙酱汁蛋黄口味 2勺
做法步骤
1、水果洗净沥干水分备用
2、草莓切条 库尔勒香梨/哈密瓜/猕猴桃/红心火龙果切块 蓝莓备用
3、丘比沙拉汁蛋黄口味装入裱花袋（保鲜袋也可以）剪一个口备用
4、容器中间扣一个合适的碗，沿着碗边放入水果，注意色彩的搭配，去掉碗整理成花环状，可以放几颗苦菊心装饰叶子
5、随心所欲挤入丘比沙拉酱蛋黄口味（或香甜口味）好看好吃好营养
小贴士
1.水果一定要沥干水分。2.根据个人口味调整水果种类。3.随做随吃味道更佳。
火龙果的营养功效
1.抗衰老
有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用，还具有抑制脑细胞变性，预防痴呆症的作用。
2.保护胃黏膜
含有的植物性白蛋白，这种有活性的白蛋白会自动与人体内的重金属离子结合，通过排泄系统排出体外，从而起解毒的作用。此外，白蛋白对胃壁还有保护作用。
3.美白皮肤
消除氧自由基，具有美白皮肤的作用。
4.有助于毒素的排除
具有减肥、降低胆固醇、润肠、预防大肠癌等功效。
5.综合作用
预防便秘、促进眼睛保健、增加骨质密度、帮助细胞膜形成、预防贫血和抗神经炎、口角炎、
6.促进消化
火龙果中芝麻状的种子有促进胃肠消化的功能。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
喜欢这个食谱记得收藏、关注哦！欢迎在下方留言分享您对这道美食的建议。
