缠在腿上还可以用来做深蹲训练，练臀腿。▼
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我这条弹力带是7kg的，比较轻，适合力气小的女生。我一般拿它来做肩颈放松。随手拍 1▼
还有一条粉色的阻力带，颜色很好看，适合练臀腿。▼
有些阻力带是硅胶材质，有时候穿瑜伽裤比较滑，做几个动作就会滑到腰上。我这条的材质就比较牢，里面还加了防滑条。而且也比较宽，练的时候不会觉得特别勒。随手拍 2▼
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