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书中写了好多关于饮食对人体的疗养，比如咖啡可以降低患乳腺癌、肝癌、膀胱癌、前列腺癌，还能降低患阿尔兹海默病的可能，但每次饮用超过两杯会失眠，远不如绿茶那样完全健康。
他把人的嘴巴比喻成一家高级的俱乐部，只有最值得的一小部分能进去。健康的食物应该是美味的，要身～心～自然地联系；他还把我们的身体比喻成房子，我们拥有它长达几十年，却不一定知道房子里的基本情况。
没错，我们向来都习惯忽略身体这所房子。胡吃海塞的时候，没想过胃的感受;抽烟的时候，没想过肺的感受;熬夜的时候，没想过心脏的感受，久坐的时候，没想过屁股的感受……只有当房子年久失修出了问题，才发现任何念想都成了妄想。
一章讲解男性疾病的折页
一本从吃喝拉撒开始，再到跑跳站坐和对25个身体部位解读，50种健康方式测评，从头到脚，从里到外，探索健康、可持续的生活方式。
读完这本书你会有意无意地开始注重健康，能站着的时候绝不坐着，能走动的时候也绝不会站着，所到之处皆为你的健身房。
称得上一本健康生活指南，健康从小事做起，限制卡路里，不是减肥，而是为了精神和身体尽可能地健康。做出健康的决定，就是尊重未来的自我。
没病真不等于健康，保持健康是终身事业。辉煌时，身体健康就能享受人生；落魄时，身体健康才能东山再起!！
健康不是第一，而是唯一!！这也贵，那也贵，照照镜子其实你自己最贵，当你倒在病床上的时候，多少钱才能把你扶起来呢？所以《寻找健康》真的特值得一读，读罢你就会明白，让自己健康是美德，让家人健康是责任。
一本2.0版的人体使用手册，超级好看的畅销书，文笔流畅易懂，讲述幽默风趣，耐人寻味。被樊登读书已超过1000万次播放。
全书共二十七章，335页，从长寿、免于病痛到情感、精神和肉体的安康之感，解释得非常到位。感谢雅各布把以身试险得到的养生宝典无私奉献给大众，非常实用、受用。忍不住天天会翻动几页，一切都是为了健康。
