食用油的热量大同小异，但还是有区别的，你知道吗？我按照由高到低来排序，你想减肥瘦身，还是增肥长肉，自由选择吧？貌似这年头是人人嫌自己胖，无人嫌自己瘦的吧？那你就耐心看完这篇文章，根据自己的需要尽量选热量低点的吧。
食用油的热值 千卡/100克
900千卡/100克的有：
混合油，辣椒油，胡麻油，栗米油，茶油，棕榈油。
899千卡/100克的有：
花生油，豆油，葵花籽油，菜籽油，橄榄油，大麻油，金牛芝麻油，麦芽油，棉籽油，红花油。
898千卡/100克的有：
色拉油，芝麻油(香油)，牛油(炼)，油茶籽油，椰子油。
897千卡/100克的有：
猪油(炼)，鸭油(炼)。
895千卡/100克的有：
玉米油，核桃油，羊油(炼)
894千卡/100克的有：米糠油
888千卡/100克的有：黄油
884千卡/100克的有：
金龙鱼调和油，金龙鱼玉米油，野生铁核桃油，黄金树亚麻籽油，纯正亚麻籽油，亚麻籽油，芝麻调和油，亚麻籽调和油，金龙鱼大豆油
878千卡/100克的有：阿茜娅纯橄榄油
860千卡/100克的有：酥油，融氏纯玉米油
844千卡/100克的有：阿尔法辣米油
牛油 835
猪油(板油)827
羊油824
佳之选橄榄油823
统一橄榄油818
欧丽薇兰橄榄油814
特级初榨橄榄油806
五丰花椒油805
有机农椰子油802
白脱油774
黄油733
光明植物黄油719
油菜籽植物黄油714
黄油楂599
蟹黄油406
低脂黄油386
常春淡奶油350
安佳淡奶油350
鲜奶油331
高纤黄油265
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