闹钟叫醒法
晚上睡觉前就和孩子约定好，明早7点会叫醒他。
可以给孩子买一个他喜欢的闹钟，和孩子一起定闹钟，让孩子有参与感，更利于孩子有行动力。
话题唤醒法
孩子天然充满好奇心，可以跟孩子说说吸引孩子的话题。
比如：“儿子，上周末去玩卡丁车有意思吗？”
“听老师说，你们幼儿园今天有一个活动是吗？”
像给孩子新买的学习用品、新的衣服、新的玩具，新的安排……这都会让人产生期待和兴奋，让孩子从床上跳起来。
04这几件事要注意最后，还想提醒大家的是，这几件事平时也要注意：
1►限制电子设备使用
电视、手机、平板电脑，这些设备中的屏幕比其他任何光线都具有更高浓度的蓝光。
众所周知，蓝光比任何其他光源更能影响褪黑激素水平——一种让人入睡的激素。
如果不限制孩子在睡前使用以上设备，会对睡眠产生负面影响。
可以在睡前陪孩子读读绘本、讲讲故事。
2►适当的奖励法
孩子都是处于在一个发展中的一个阶段，它会出现反复，而且大概率都会出现一个跳跃性的反复。这就要求我们家长要一遍遍的，跟孩子去重复和强化他这样的一个行为。
当孩子做到按时起床，家长可以适当的进行一个阶段性的奖励，可以是物质，也可以是口头语言的表扬。
但是我们所有的表扬都要具体到某一个细节和某一个行为。
要让孩子清楚地知道，我们是因为他今天的早起给予了他肯定或者是表扬。
3►学会闭嘴
看着孩子磨磨蹭蹭，我们家长很容易就会陷入不断地催促中。
但要注意，这个期间我们最重要的事情就是学会闭嘴，不要没完没了地催促孩子，催促过多的话，孩子很容易就会厌烦，反而会适得其反。
我们要做到温柔的坚持，平日多给孩子灌输时间的概念。要知道，新的习惯需要时间、练习和耐心。
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