肩周炎最佳睡姿,肩周炎三个动作自愈方法

首页 > 经验 > 作者:YD1662022-11-04 08:29:35

肩周炎也叫肩关节周围囊炎,到现在为止为什么会发生肩周炎,我们不得而知,我们只知道肩周炎好发在50岁左右的年龄,所以肩周炎也叫五十肩,而因为肩周炎会使患者的关节多个活动范围内明显受限,仿佛肩关节被冻住了一样,所以也被称之为冻结肩。

肩周炎最佳睡姿,肩周炎三个动作自愈方法(1)

肩周炎有两个症状很有特点,可以和肩关节的其它问题做一个简单的鉴别!

第一,肩关节全范围活动受限

肩关节主要的活动,我们可以分为屈伸、外展内收、外旋、内旋,这几个动作构成了肩关节各种活动的基础。比如梳头这个动作就是前屈、外展、外旋和内旋多个工作共同协同完成的,大家看下图会对这三组动作有更详细的了解。

屈和伸:

肩周炎最佳睡姿,肩周炎三个动作自愈方法(2)

外展和内收:

肩周炎最佳睡姿,肩周炎三个动作自愈方法(3)

内旋和外旋:

肩周炎最佳睡姿,肩周炎三个动作自愈方法(4)

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