因此,脚部容易处于潮湿的环境中,在此环境下,双脚容易滋生大量细菌,细菌在脚部繁衍、活跃,分解脚部的老化角质以及汗液中的尿素、乳酸、脂质大分子物质,从而散发臭气。
此外,脚部感染真菌后,真菌分解皮肤代谢物后,也可产生难闻的恶臭,而引发脚臭。
如何预防脚臭?
如果你很幸运地没有脚臭的毛病,那也要注意做好预防措施。每天认真洗脚,保持脚步干燥,可以有效防止脚臭。
1、改善脚部的环境
鞋袜的选择和清洁至关重要。
鞋子的选择:应选择透气性好的鞋,如布鞋、带网眼的运动鞋或凉鞋等,避免穿透气性差的鞋,如皮鞋、胶鞋等;
袜子的选择:应选择棉或亚麻等透气性良好的袜子,以免造成脚部的潮湿多汗;
保持良好的脚部:平常应注意脚部卫生,做到经常晾晒鞋子,每天换洗袜子、勤洗脚,及时去除脚部的死皮。脚汗多的人也可以选择吸附能力强的抑菌鞋垫等产品。
2、调整生活习惯
交感神经支配汗腺,其兴奋时会引起汗液分泌增多,可以通过调整生活习惯来调节交感神经功能,避免神经的功能亢进,从而减少汗液的分泌。具体方法如下:
①培养正确的作息时间,早睡早起,避免熬夜;
②保持舒畅的心情,避免愤怒、焦虑、抑郁等不良情绪;
③维持良好的饮食习惯,饮食宜清淡,避免辛辣、油腻,不暴饮暴食。必要时可在医生指导下服用一些调节植物神经功能的药物,如谷维素、维生素B1等。
怎么治脚臭?