食材：
黄豆50g、胡萝卜30g
做法：
- 黄豆洗干净，浸泡一晚
- 胡萝卜洗干净，切小片
- 将黄豆倒掉水，和胡萝卜一起加入豆浆机内，加水至最低线
- 开启五谷豆浆功能
- 听到结束提示音，用滤网将豆浆过滤即可
食材：
红豆10g、绿豆10g、黄豆10g、燕麦片10g、大米10g、黑米10g
做法：
- 准备所有食材，所有豆类提前泡发。大米、黑米、燕麦淘洗干净。
- 所有食材放入破壁机中，加入1000ml水，选择五谷功能。
- 打碎后的样子，放入锅中煮 10分钟即可。
- 这个豆浆可以在每天早上当早餐或者晚上睡觉前饮用，其中绿豆清热解毒，红豆宽肠理气，黄豆含大量蛋白质，还有植物雌激素，燕麦等含有丰富的蛋白质、氨基酸，这些食物混合在一起可以疏肝解郁、健脾养胃、宁心安神。对于“肝淤血滞”型女生（这类人多数情绪不稳定、容易发怒和忧郁，她们多为热性体质，经期前乳房会疼痛）非常适合。
食材：
红豆一小把（可根据自己的口味增减）、山药（普通非铁棍）大约7cm、花生10粒、黑木耳1朵、核桃3个、藏红花3丝、栗子8粒、枸杞一小把、葡萄干一小把、牛奶250ml
做法：
- 将红豆，花生，木耳提前浸泡。
- 山药切丁（我是用豆浆机打的太大不好放）。
- 将泡发的木耳撕小块（也可不放，根据口味调整用料即可）。
- 将红豆，花生，木耳，红花（最近气血虚，需要大补，哈哈，红花对妇科病都有调节作用，主要是活血，经期及经期前一周勿食），山药，核桃，加水和牛奶（牛奶容易粘锅，也可打好之后兑进去），用豆浆机打好，即可食用。
- 我后来又加了枸杞和葡萄干进去，喜欢甜的也可放糖，怕上火的可用绿豆代替红豆。
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