看电视玩手机正在破坏孩子注意力
很多家长都有这样的误区：孩子可以安静地看电视玩手机很久，说明孩子的注意力还不错。
其实，长时间看电视玩手机，恰恰是对孩子注意力的破坏！
因为屏幕上鲜艳的色彩、缤纷的动画效果，吸引的是孩子的“被动注意”，不需要付出意志努力；而学习时需要的是“主动注意”，需要孩子付出意志努力，调动听觉注意、视觉注意，过滤掉干扰信息，认真学习知识内容。
当孩子沉浸在电视、手机、平板游戏里，长期刺激被动注意，导致孩子控制注意的能力越来越弱，就会导致孩子学习时坐不住、容易走神、听而不闻的现象。
6个妙招戒掉孩子电视手机瘾！
曾经网上流行这样一段话：
80年代，人们惊呼流行音乐毁掉下一代；
90年代，人们惊呼电视机会毁掉下一代；
新世纪开始，人们又说网络毁掉下一代；
现在人们开始惊呼手机会毁掉下一代。
人类发展的历史证明：“没有任何力量能毁掉下一代，除了上一代”。导致孩子沉迷电视手机的行为，不是电视手机，而是父母本身。
所以，父母要从自身开始改变，争取做到以下6点：
1、少在孩子面前看电视玩手机
据外媒eMarket报道，2021年中国成年人每天看手机时间达到3小时16分，不包含打电话的时间。可以想象，是不是很多父母除了上班应酬和吃饭睡觉的时间，其他时间大多在看手机？
父母的行为对孩子的影响是很大的，所以建议家长和孩子在一起时，请把手机静音并留在别的房间，也不要开着电视当背景音乐；最好等孩子上床睡觉后，再去看3C电子产品。
如果您与电子产品分离感到焦虑，那么可以在做饭、吃饭或做家务的时候关机，或者每周关机一天作为亲子时光，每年至少关机一周陪家人度假。
2、不能让电视手机成为电子保姆
有些家长在做家务或处理其他事情的时候，会把手机给孩子，让孩子安静下来，这会让孩子对手机产生依赖。
家长要每天抽时间陪伴孩子，可以饭后陪孩子散步半小时，或者一起进行家庭游戏、家庭讨论、亲子共读等活动。
3、吃饭时不让孩子看手机玩玩具
有些家长为了哄孩子吃饭，习惯让孩子看手机，或餐桌上放很多玩具，这样孩子的注意力很容易分散。吃饭时，家长要把所有的东西都收起来，让孩子专心吃饭。
4、采用一些量化的奖励
比如每天跳绳锻炼，每超过10分钟，可以换取看电视玩手机的时间为5分钟。
每天阅读时间，如果超过20分钟，就可以换取看电视玩手机10分钟等。
这样既可以有效控制孩子玩电子产品，也能在一定程度上提升孩子注意力的稳定性。
