芝麻炒熟后怎样吃最好,芝麻生吃效果好还是炒熟吃效果好

1、食材准备好以后，干净的炒锅加热，倒入黑芝麻和花生一起小火慢炒，大约需要5分钟左右，炒出浓烈的芝麻香、花生香味。

2、炒好的黑芝麻和花生倒入料理机或者破壁机中，打成粉。

3、根据个人口味，加入5勺左右的红糖，加入1把黑枸杞，红枸杞也可以，加入几朵干玫瑰花调节口味。一起继续打碎成粉。

4、炒锅加热，倒入大半碗糯米饭小火翻炒，炒至糯米粉微微发黄。