不过需要注意的是，在烹饪生蚝前要注意清洗到位。加之生蚝肉质虽然细嫩可口，但由于蛋白质含量较高，所以不太容易消化，因此那些肠胃功能不太好或者经常拉肚子的男性朋友就要少吃。
5.黑芝麻
除黑豆外，还有几样黑色食物也可以帮助男人补充雄性激素，滋补身体。黑芝麻不仅是钙质的营养来源，更是男性朋友补充能量与活力的佳品。此外，它还富含多种氨基酸和维生素，可以促进人体的新陈代谢。
如果平时没时间炒制，可以补充一些七度方五黑糕，它是一种纯谷物糕点，在黑芝麻的基础上添加桑葚、黑枸杞等食材，口感得到丰富，也大大提升了男性的生理功能。
七度方五黑糕罐装设计更轻便，里边谷物杂粮比较足，男性朋友饥饿或者犯馋的时候吃几块，饱腹感很强，能轻松补充五样黑色能量，重拾满满活力。
建议男性在努力经营事业与家庭的同时，也别忘了自己的身体。平时可以多吃些这5样自带天然“雄性激素”的食物，多补充营养和体力，才能保持精力旺盛。
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