图3-梅西打近门柱
这就是梅西内切后射门的基本原理，看起来似乎并不复杂，但是如果我们没有进行专项的训练是很难完成有质量的内切打门的。
最简单的训练方法是当我们到场上以后，找到我们习惯的内切位置，我们先从一个角度开始练习，从身体虚晃开始，然后内切爆发，然后打门，完成这一系列的操作。
图4-从一个进攻角度开始
最后是以射门结束，但他不是单纯的射门，而是一系列运动中的操作，包括触球，假动作，再触球，最后射门，如果我们只是静态的练习不会有任何效果。
图5-不是单纯的射门
我们就这样在运动中练习，重复5次，10次，15次，直到可以熟练的完成整套动作。然后逐渐加入门将，感受加入门将后的射门感觉，因为加入门将和面对空门练习完全是两种感觉，这时也需要我们有更好的准确性才可以。
图6-重复练习
从下图可以看到，当我们拿球时，门将封住了近门柱，我们需要更大的空间，获取更多空间的方法是触球内切，假动作虚晃，然后再进入，现在远门柱就已经可以暴露出来了。
当我们移动的时候，门将也会跟着移动，我们移动越多，他就会越想覆盖远门柱，当我们接近到中间时，近门柱也会暴露在我们的射程内。这样我们就可以在运球的过程择机选择我们要打门的方向。
