有好多姑娘大概都经历过，前一晚临睡觉前喝了太多水，结果到了第2天早上，就发现自己华丽丽地变肿了！
早前，热依扎就因为水肿这件事上过热搜，其实喝水不错，只是有的时候，喝水的时间与方式没有掌控好就容易出现水肿的情况。例如，睡觉的时候新陈代谢变慢，导致临睡前过量摄取的水分无法排除，从而引发水肿。
喝水要注意，酒就更不用说了，喝酒之后很容易水肿，太晚喝酒就更加不利了，酒本身并不容易让我们发胖，但是吃下去的食物会因为酒的关系变得更容易转化成脂肪，促进体内脂肪的合成。酒精和其代谢产物其实并不能在我们的体内储存，能量都被直接代谢掉，所以，本身喝酒就容易上身，现在又容易导致水肿，各位爱小酌的妈妈还是忍住比较好呀！
另外，在吃的方面，摄入盐分过多也容易造成水肿，吃的盐太多，身体就会智能地保留一部分水，来维持体液浓度，水分多了，人就更容易水肿。只要别吃得太咸，补充适当的盐分，每天不超过六克就足够。睡前避免摄入过量的水分，就可以降低出现水肿的可能。
起床已经惊现水肿脸，怎么办？
