香煎饺的正宗做法,生煎饺正宗做法

银耳撕得越碎，出胶越快；不要用最小火熬煮，用中小火熬煮使银耳一直处于慢慢翻滚状态，可加速出胶，喜爱吃甜的可以加点冰糖或者蜂蜜增加风味。

【混合果干】

每天一把坚果，补充多种微量元素的同时还能增加饱腹感。

【西瓜、蓝莓】

把蓝莓打湿后用小苏打搓洗每一个蓝莓，再用流水冲洗，干净透亮，吃得更放心。