数字记忆法并不是利用数字记忆信息的办法，而是指一种用于帮助人们记忆各种各样的数字的办法。
日常生活中，我们经常需要和数字打交道。很多时候，一些重要的数字要求人们必须要记住，如一些对自己很重要的人的生日、各种纪念日、节日和一些重要的日子等。而且，像是这样和日期有关的数字，在自己必须记忆的数字中应该算是比较短的，还有一些比较长的数字同样需要记忆，如电话号码、身份证号码、银行卡号码以及密码、车牌号码、QQ账号和某些网站注册的账号或密码等。
数字本身是单调的，如此多需要记忆的数字，有些人可能听起来就会头疼，更不要说想办法去记忆。可能会有人认为，没有人能够在单调的数字方面表现出非常好的记忆力。但是实际上并不是这样，历史上很多著名的人，都表现出了超强的数字记忆能力。比如，著名的天文学家赫歇尔，他能够记住在进行天文运算的过程中用到的所有数字，包括小数点后面的数字，而且还能够把复杂的数字运算放在大脑当中进行，并把结果直接口述给他的助手，据说他曾经花费了半天的时间记住75000多个数字，以及这些数字相互之间的关系。著名的数学家瓦利斯，在数字记忆方面同样是天才式的人物，不论数字有多么长，他都能够凭借自己的记忆，将数字开平方根到小数点之后的第四位，据说有一次他凭借自己的记忆将一个长达三十位的数字开取了立方根。再有就是著名的数学天才卡尔伯恩，他在数字记忆方面算得上最杰出的一个，据说他能够瞬间进行分秒的计算，有一次，他甚至瞬间就算出了48年的时间到底有多少分和多少秒，他还能够快速得到任何六位数和七位数的因数以及任何数字的平方根、立方根以及质数。
在现实生活中，很多人都对记忆数字有一定的抵触心理，觉得自己根本就记不住那么多的数字。这种担心是完全没有必要的，人们应该能够发现，很多数字都已经被我们在不知不觉中就记住了，如自己和父母的生日、自己和父母的电话号码、银行卡号码和密码、QQ账号以及一些重大的节假日等。严格意义上来说，人们其实并没有刻意去记忆这些数字，但是它们却仍然储存到了人们的记忆中，这主要是因为这些数字和日常生活有非常紧密的关系，经常会被用到，所以人们才能记忆深刻。事实上，任何一种和日常生活紧密相关的事物，或者是生活中经常用到的事物，记忆起来都非常的方便。但是，在日常生活、工作和学习中，有很多数字对人们来说不是常用的，但是非常重要，必须要记忆，这时候要怎么办呢？或许有人会说可以死记硬背，这的确是一种解决的办法，在需要记忆的数字少的时候或许还可以，一旦数量多了起来，这种办法不能彻底解决问题。因此，必须要找到一定的科学方法才可以。
大多数人之所以对记忆数字不感兴趣，记忆数字困难，主要是因为一些数字没有任何的意义，这就像你走在大路上看到路的两边种满了树一样，对你来说没有任何的意义，你当然不会去记忆它们。但是数字又和路两边种的树不一样，树是以一种视觉图像的形式进入人们大脑中的，即使人们不去刻意记忆，它也能短暂存储在人们的记忆中，甚至是变成长期记忆，数字却不行，数字根本没有办法形成视觉图像，因此，记忆数字远比记忆视觉图像和听觉印象要困难得多。
既然人们记忆视觉图像和听觉印象，要比记忆单纯的数字简单很多，那么把数字和人们的视觉图像和听觉印象联系起来，用来帮助人们记忆，当然是一种记忆数字的好方法。这种方法就是把数字转换成人们自己熟悉的、特定的视觉形象代码或者是听觉形象代码，由于任何数字都是由1、2、3、4、5、6、7、8、9、0这10个基本数字组成的，因此这种方法其实就是把1、2、3、4、5、6、7、8、9、0这几个数字，用其他的人们能记住的形象来代替。比如，1=房子、2=汽车、3=水杯、4=电脑、5=书、6=衣服、7=椅子、8=香烟、9=打火机、0=口香糖，随后根据数字的具体组成情况，运用自己的联想，把代替数字的形象，按照数字组合的顺序连接起来，组成一个词语、一个句子或一段话。比如，26这个数字，就可以想象成“汽车穿上了衣服”。这样，由于用视觉图像代替了枯燥并且无意义的数字，使这个数字也能够在大脑中形成一个形象，对人们记忆数字有很大的帮助。
对大多数人来说，数字的记忆是十分困难和枯燥的，想要轻松记忆各种数字，并不是运用正确的记忆方法就可以，还要做到以下两点：
如果能做到以上两点，再配合正确的数字记忆方法，记忆数字对人们来说就完全不会成为问题。
当然，具体用什么样的视觉或听觉形象来代替数字，并不是固定的，这需要人们根据自己的喜好、专业等实际情况而确定。另外，把数字转化成形象，并不局限于只能转化一位数的数字，在人们需要记忆一些非常长的数字的时候，也可以用视觉形象来代替两位或者是三位数的数字，这需要根据实际情况去选择。
关联法也是记忆数字的好方法，只不过因为各种条件的限制，关联法主要用于记忆一些特别的数字，这需要根据可以关联到的内容来决定。比如，一个人住的地方的门牌号是119，如果怕记不住，就可以根据火警电话来记忆。再如，可以根据中华人民共和国成立的时间记住1949、可以根据北京奥运会记住2008等。
