艾叶还可以搭配些什么呢？
艾草加花椒可以除脚汗、脚臭、脚气、湿疹。
艾草加红花可改善静脉曲张，末梢神经炎，血液循环不好，手脚麻或瘀血。
艾草加姜片可治风寒感冒、关节病、类风湿、咳嗽、支气管炎、肺气肿哮喘。
艾草加盐可治上焦有火，经常目赤肿痛、牙痛、咽喉痛、气躁心烦、上火下寒、脚腿肿胀。
躲藏在厨房中的他们也可以哦
白醋
白醋泡脚的确可以缓解脚气，滋润肌肤。除了白醋，还有桂皮。
桂皮
桂皮，又称肉桂、官桂或香桂，它与花椒都是家庭中常用的香料，二者都有温肾阳的作用。用他们泡脚，对于因肾病引起的浮肿有较好的缓解作用。有很多的人群都会出现水肿的情况，一般和肾脏功能有很大的原因，所以这样的情况可以选择用桂皮和花椒一起泡脚，用水煮以后连续泡脚就会有很大的作用，可以消除水肿，让你身体得到放松。
生姜
又比如生姜，在中医上属于辛温解表药，有祛寒解表的作用，而且毒副作用较小。现代医学认为生姜能够刺激毛细血管，改善局部血液循环和新陈代谢。怕冷、容易手脚冰凉的人可以用生姜泡脚。
要注意的是用生姜泡脚的话不是直接把生姜放入进去泡，而且一般要用大小中等的姜，拍扁了以后放入锅中煮半个小时，然后把姜水倒出来，加入适量的冷水，泡脚的时候可以用水没过脚踝，然后一般泡脚一边搓脚，可以起到驱寒的作用。
调节失眠的泡脚方子
吴茱萸40g、米醋（白醋）适量。用吴茱萸煎汁，加入温水，再加入米醋用蒸汽足浴盆浸泡双足30分钟，每日1次。
注意事项
吴茱萸性热，味道辛、苦，并且带有轻微的毒性。
泡脚时，最好准备一木盆，这样可以减少对药性的影响。泡脚的水温度可以比泡澡水温提高一些，最好控制在以42-45℃。水温下降时可以及时加点热水，保持盆里的水温。
泡脚时间的最佳时间是睡前。不要太早，这样效果起来了却又不能就寝，也不要太晚，晚睡会加重失眠。木桶中的水要过踝关节，泡脚时可以相互摩擦双脚，泡好后可以对脚步进行一些按摩。
吴茱萸属热性，频繁使用容易使人上火，尤其在夏季，如果是阴虚火旺的人就应该要慎用了，这样会加重病情的。同时孕妇也不宜使用吴茱萸。吴茱萸有轻微的毒性，如果大量使用的话，会造成不良的副作用。
泡脚结束后，还要记得再多喝一些温水。
- 药学部：李松梅
