老公不再重视你的表现,夫妻间缘分已尽的表现

首页 > 经验 > 作者:YD1662022-11-08 17:46:54

经常看到这样的私信:“男人没有进取心,沉迷游戏,家里的大小事从来不管,也不参与孩子的成长,自己温柔劝导或是生气辱骂都影响不到他,对这段婚姻越来越失望,不知道还有没有继续的必要。”

很多人在婚姻关系中都有一个误区,“试图改变对方”,但这样做,并不会有什么好效果,就好像两个人面对面推着彼此前进一样,结果只会是停滞不前或是其中一方退让

遇到这种让自己失望的伴侣,应该怎么办呢?

有位学员说:我男人每天就知道打游戏,那游戏瘾比人家小青年都重,打起来没完没了的,叫他吃饭他发脾气,喊他睡觉他也不耐烦,还说我天天唠叨他,难道我不是为了他好?

老公不再重视你的表现,夫妻间缘分已尽的表现(1)

我们天天因为这件事吵架,吵的多了,他直接搬到客房睡了,我气不过想找他理论,可他全程玩自己的游戏,什么话都不说,他这态度,真不知道让我该怎么办。

很显然,案例中的两个人在这段亲密关系中都不好受,女人觉得男人不务正业,整日沉迷游戏,男人呢,觉得女人唠叨,只知道批评自己,两个人在婚姻中都很痛苦。

但其实他们痛苦的原因是不一样的:

妻子觉得男人只知道打游戏,不照顾家庭,更不顾忌自己,所以想通过唠叨、批评让男人意识到自己行为的错误。

男人觉得女人天天唠叨自己,越听越烦,便会产生叛逆的心理:你越烦我,我越不如你意,你骂就骂呗,我不听还不行吗。

此时,两个人都觉得对方才是造成自己痛苦的原因,“就是因为他打游戏;还不是因为她唠叨。”都认为只要对方不这样做,问题自然就解决了。但两个人都没有意识到自身的问题,只看到对方的错误,所以婚姻才会这么痛苦。

其实这种情况在婚姻中是很常见的,在我众多的咨询案例中,有抱怨男人不照顾孩子的、不顾家不亲近自己父母的、工作没有进取心的、不给自己花钱,还说自己虚荣的等等。

老公不再重视你的表现,夫妻间缘分已尽的表现(2)

在她们看来,男人根本不关心自己更不理解自己,同样,男人也觉得女人并不理解自己。彼此都意识不到自己的问题,更不愿意退让。于是负面情绪不断加剧,陷入恶性循环,关系变得越来越糟。那应该如何终止这种负面情绪呢?

一:什么是恶性循环?

首先,我们需要了解什么是恶性循环?老师告诉大家一个简单的识别公式:因为什么,所以我怎样?我越怎样,对方就越怎么样。

将这个句式带入到刚刚的案例中,从女人视角看,因为男人打游戏,所以我很生气,我越是生气指责他,他越是想逃避我。

同样的,从男人视角看就是:因为女人指责我,所以我想躲避她,我越想躲避她,她越生气。

举个例子,女人因为缺乏安全感,所以要求男人信息秒回,电话秒接,一旦男人晚了一步,无论在做什么,都会疯狂连环call,劈头盖脸一顿质问。

刚开始男人或许会觉得这是女人重视自己的表现,可一旦次数多了,男人就会觉得女人是在无理取闹,觉得跟她在一起很压抑,便会选择分手。

女人试图在男人身上获取缺乏的安全感,结果给男人带来了很大的压力,也导致自己在亲密关系中受伤,可越是受伤,女人越会在男人身上找寻安全感,如此,便是一个恶性循环。

二:审视自己并站在对方的立场上思考问题

其次,我们需要先审视自己,再换位思考一下,想想彼此的真实想法,看看两个人是怎么影响彼此的。

老公不再重视你的表现,夫妻间缘分已尽的表现(3)

从女人的视角看就是:男人打游戏忽视了我和孩子的需求,所以我会觉得他根本不在乎我,不在乎这个家庭,我感觉很失望也很孤独,我的需求根本得不到他的理解和支持,这样的婚姻生活让我没有一丝期待,一想到以后的生活都是如此,我就感到绝望。

我们再换位思考一下男人的感受:被妻子指责的时候,我会觉得自己不被妻子认可,觉得自己一无是处,没有任何让她满意的地方,觉得自己很糟糕,很无助,充满了挫败感。

所以我才会指责妻子,甚至躲避妻子,因为这样做,可以让我好受一点。

从男人的视角看就是:她朝我发脾气,指责我的时候,让我感到压抑,这让我压力很大,我会觉得自己很差劲,我已经在努力排解自己的情绪了,尽量不让她被我的负面情绪影响,但是她还是生气,这让我感到烦躁,便不想让她顺着她的意,让她如愿了。

我们再来换位思考一下女人的感受:看到他不断地躲避我,我真的很难过,我觉得他根本没有考虑过我的感受,没有考虑这样做会不会让我受伤,我感觉自己在他心里一点也不重要,我的需求得不到回应,所以才会变得咄咄逼人,急于寻求一个答案。

三:意识到自己对伴侣的影响,并承担起责任

看到这,大家或许会有一些疑问,我知道这样做会陷入恶性循环,但是没啥用呀,生气了不还是吵得没完没了。

老公不再重视你的表现,夫妻间缘分已尽的表现(4)

其实呢,之所以讲恶性循环,是为了让大家有一个意识,任何关系变得糟糕都不是一个人的错,而是两个人在这段关系中错误的认知造成的。

当我们意识到自己对伴侣的影响,便可以做出选择,冷静下来,降低言语对彼此的伤害,阻止关系的恶化。将两个人从面对面推着彼此前进,变成两个人向同一个方向进步。

当两个人都冷静下来,倾听对方的需求,那么交流便会变得容易很多。当两个人劲往一处使,那么面前的困难和阻碍终会迎刃而解。

当一段关系发生问题时,大家可以先辨别是不是恶性循环。再一起朝着同一个方向努力,让彼此在对方的爱与包容中进步,让婚姻更幸福。

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