文章总结
看完这篇文章对于嗅盐我们有了一定的认识,主要有以下几点。
- 嗅盐通常是一种氨气与水的混合物,气味刺激性很强。
- 嗅盐可以使我们训练中注意力变得集中,提高运动状态。
- 健身中大重量训练时可以适当使用嗅盐,突破自己的极限。
- 适当的使用嗅盐对身体不会造成伤害。
- 嗅盐不需要频繁使用,只有在大重量训练的时候可以使用。
嗅盐胡子哥有幸也用过几次,味道那是很酸爽。你的精神瞬间就可以集中起来,就像国外的那些运动员在大重量训练之前都要扇嘴巴一样。作用都是让你神经瞬间集中。这种效果可以在瞬间减弱你的身体疲劳性,从而提高训练。嗅盐的效果基本持续的时间不长,约在1分钟左右,基本上冲一次重量就够了。切记不能长时间使用,同时嗅盐和氮泵的作用和效果是不一样的。
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我是胡子哥,一个帅气,自律,爱学习爱生活的健身创作者,为大家普及健身知识。我们下期见!
参考文献:
- Smelling salts
- No Effect of Smelling Salts on Vertical Jump Height or Sprint Time