做梦是一种人类正常的生理现象，曾经，人类对梦境有过很大的好奇心，古今中外，也有很多人对于梦境做过解析。在梦里，我们经常会梦见很多奇怪的场景。有些是熟悉的，有些是陌生的，有的是曾经发生过的，有的则是我们自己浅意识幻想出来的。而人类对于自己的梦境总是感到好奇，在中国古代曾经有一个人，专注地研究过梦境，他的名字叫做周公。而相应的，在外国有一个叫弗洛伊德的人，他对梦也有很深刻的研究。
关于梦境，我们总是有各种各样的问题。比如说我们为什么会做梦？做梦对身体有害吗？为什么会多梦？等等这些。当然，还有一个问题就是，我们为什么会梦到我们不认识的人？对于这个问题，弗洛伊德曾经在《梦的解析》上说过，如果我们梦到自己不认识的人，但如果我们醒来后的记忆有残留，仔细分辨那张脸的话，那张面孔一定是我们曾经见到过的，或者熟悉的人。要么是因为在梦中，我们没有认出来，要么是由我们相熟的人不同的五官组合而成的。
弗洛伊德曾经给我们举过一个例子，只不过他梦见的不是人。有一次他做梦在火车中看到了罗马的台伯河。但是他从来都没有去过台伯河，后来他才想起来他在他的一位病人客厅中的画里见过那个地方。其实有些人和物我们当时可能只是擦肩而过，并没有留下深刻的印象，但是其实他们已经在我们的脑海中形成了一个记忆。不知道什么时候，我们做梦的时候他们就会跑到我们的梦里。
梦是我们在睡觉的时候出现的，很正常的生理现象。据科学研究表明，如果一个人不做梦反而会影响睡眠质量。所以适当的梦境，有利于我们的身体健康。但是每晚睡觉多梦，对身体也会造成一定的危害，例如，精神萎靡，食欲不振，肾虚盗汗等等。所以对于梦境，我们不必过于忧虑，但也要适可关注自己的身体情况，必要时可以调整自己的饮食。可以多使用一些杂粮的粥类，富含丰富蛋白质的食物和富含膳食纤维的水果。
古人曾说，好梦留人睡。与其忧心梦境，倒不如期盼自己可以有一个甜美的梦境随之而来的也是新一天的好心情。
