至于为什么说我们每天做100个卷腹，可以帮助自己减掉自己身上的肥肉，大致有以下两个原因。
其一，每天做100个卷腹，也是一项强度不大不小的运动，既然是一项运动，那么它就可以帮我们增加自己的能量消耗。
当自己的能量消耗增加了以后，如果自己能够稍微控制住自己的嘴的话，不随便的去吃喝，那么我们身上的脂肪肯定是会或多或少的减少的。
当自己身上的脂肪减少了，那么我们肚子的脂肪，也就是肚子上的肥肉肯定也是会得到一定减少的。
其二，如果我们每天做100个卷腹，然后能够坚持一段时间以后，那么自己的腹部肌肉，肯定是会得到或多或少的增强的，虽然腹部肌肉力量增强的效果，也许不是特别明显。
但是当自己的腹部肌肉得到了或多或少的增强后，那么我们的腹部肌肉就会得到一定的收紧。
这个腹部肌肉的收紧，就会让自己的腹部往内收一些，从而达到一种降低自己腰围的训练效果。
