在中外登山爱好者心目中，四姑娘山绝对大名鼎鼎。
这座名字和实际都很美的山，位于中国四川阿坝藏族羌族自治州小金县与汶川县交界，地处著名的邛崃山脉中段，毗邻卧龙国家级自然保护区，属世界自然遗产“四川大熊猫栖息地”的重要组成部分。
四姑娘山自然保护区面积总共1375平方公里，其中对外开放的景区面积450平方公里，集观光、登山、探险、穿越、休闲旅游等活动为一体。
四姑娘山山脉主要由四座自北向南连绵相接的山峰组成，呈一字分布，海拔高度三座五千米以上，一座六千米以上，最高峰幺妹峰为6250米。
这四座山峰终年积雪，犹如四个身姿高挑、端庄稳重的姑娘，守护在川西高原大地上。因海拔高度仅次于被誉为“蜀山之王”的贡嘎山，而被人戏称为“蜀山皇后”。
四姑娘山以雄峻挺拔闻名于世。其山体陡峭，锋刺蓝天，冰雪复盖，银光照人。山麓中森林茂密，绿草如茵，清澈的溪流潺潺不绝，也有人称之为“东方的阿尔卑斯”。
四姑娘山名字的由来，含有一段古老动人的传说。
相传，很久远以前，一对夫妇生了四个美丽的女儿。当他们长成青春少女时，忽然来了一个坏魔王。这妖魔无恶不作，还妄想想把四个美丽姑娘占为己有。四个姑娘的爸爸在与妖魔交战时被*死。姐妹四人决心替父报仇。先是大姑娘和她的未婚夫去打妖魔，不幸落败；然后二姑娘和她的男友去打妖魔，也不是妖魔的对手；三姑娘赶来增援，结果仍然不敌。但她们姐妹三人变成了三座大山压在妖魔身上。就在妖魔奋力挣扎时，四姑娘手持日月宝镜赶来，她变成一座更雄伟的大山压在妖魔身上，还将日月宝镜往空中一抛，让所有的积雪都变成了不融化的冰雪，冰雪将四个姑娘冻得坚如磐石，最终把妖魔压死了。
四个姑娘用自己的生命换来了安宁。所以人们为了纪念她们，就将此处的四座山峰称为“四姑娘山”。
与四姑娘住在同一村，有个叫央青达尔吉木匠，他与最小的四姑娘青梅竹马，相互爱慕。当四姑娘与魔王搏斗时，木匠正在修建庙宇工地。当他听说自己心爱的姑娘可能变成雪山，十分不舍。就沿着长平沟往上跑，想见四姑娘最后一面。没想到他来到近前，四姑娘已经变成了雄伟的雪山。看着圣洁美丽的四姑娘，他淆然泪下，觉得尘世间的事对他已不再有什么牵挂。也忽地变成了一朵圣洁的白云，终日围绕在四姑娘的山峰上，以表达自己对四姑娘的钟爱。
直到今天，达尔吉木匠依然守候在山峰之上，人们要见四姑娘真实的面庞十分不易，除非有缘，那四姑娘山峰上的云彩才会打开，让人一睹仙女的芳容。
地质专家认为，四姑娘山地处川西高原向东急速过渡到成都平原交接带，自中生代以来，以三叠纪的印支运动为主，已经经历了多次构造变动。
正是这片区域内褶皱强烈，山体抬升，地层变质，老断裂复活，河流下切。一系列的内外力作用，才造成了四姑娘山岭谷高差悬殊的地形特征。形成了顶峰为高山寒带、冰冻带气候，低处河谷则保持亚热带气候，反差强烈。
由于特殊地貌构成了气候、土壤、植被类型复杂多样，垂直带谱典型完善，产生了景观多样性。使四姑娘山集峡谷、高山、极高山、台地、沟壑、巨峰、飞瀑、湖泊、沼泽、冰川、极地等多种自然景观于一体，具有了雄、奇、峻、秀、幽等特色。
传说四位姑娘化作山峰的这一天正好是藏历七月十三，也就是农历五月初四。因此，每年的农历五月初四，四姑娘山的嘉绒藏族都会举行一次极富民族宗教色彩的朝山会，这也是当地重要的节日之一。每到这一天，藏民都会身着盛装，背上青稞酒、牛羊肉、烧馍馍等贡品，扶老携幼爬到插满经幡的朝山坪，朝拜四姑娘山，祈求仙女庇佑，求得平安祥和、五谷丰登。
神奇的四姑娘山一直是户外运动爱好者的向往之地，被海内外广大游客敬奉为“东方圣山”。借助四姑娘山自身的资源及户外运动的迅猛发展，有关部门正在这里打造中国“户外运动天堂”。
1994年，四姑娘山被评为国家重点风景名胜区，2005年被确定为国家地质公园。2006年7月12日，又被联合国教科文组织批准为中国四川大熊猫栖息地世界自然遗产的组成部分。
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