高考分数下来后，沈梦辰如愿以偿和表演梦靠近了一步，她成功考入湖南大学表演系，开启了未来的演艺生活。
要强的沈梦辰不甘于机遇自动找上门，上学期间，她便频繁参加各种各样的选秀节目。
2008年，沈梦辰凭借选举获得节目亚军，正式在娱乐圈出道。
而后，沈梦辰来到湖南卫视寻求锻炼机会，幸运的是，19岁的她因不错的颜值和开朗的性格，被湖南卫视编导看中，并等到了一次主持节目的机会。
初次主持，沈梦辰以不俗的实力，拿下了整季的节目的主持权，她幽默、大气从容的风格给观众留下很深的印象。
在那时候，湖南台的当家花旦还是李湘，那时候谢娜也崭露头脚，不过作为主持人这个行业，更新换代都是非常快的，电视台也希望能够有更多的人才，以备不时之需。
这时候，他们看中了沈梦辰这种不服输、拼命的精神，于是决定开始着重培养她。
优秀的人走到哪里都很突出，在短短出道几年，沈梦辰在老东家湖南卫视主持了多档节目。
趁着热度，沈梦辰被几档大热综艺邀请担当常驻MC，像是《真正男子汉》、《火星情报局》、《天天向上》中便有她的身影。
