内衣作为女性的贴身衣物，你觉得应该多久换一次内衣呢？是等它烂了？还是等它发霉？
其实，内衣也是有“保质期”的，每件内衣使用到一定程度就需要更换，但是单靠使用时间很难决定内衣的适合度，其实，可以从内衣的一些细节表现来判断自己的内衣是否需要更换了。
内衣不坏就不用更换？专家表示，普通内衣的寿命大约为3~6个月，所以一般内衣最多穿6个月就要更换。如果在时间上不好判断，可以从以下细节来看内衣的更换标准：
肩带经常下滑
如果发现内衣的肩带下滑，可能是两个原因造成的，一方面是内衣过松或过小，内衣就会往上移而导致肩带滑落。
另一方面是选错了肩带的款式，因为每个人的肩型都不一样，比如平肩、窄肩、宽肩等，不同的肩型适合不同的内衣款式，这样才不会让内衣肩带往下滑。
肩带对于内衣来说是十分重要的，因为胸部的提升主要靠肩带来承担。因此，越宽的肩带，内衣的拉力就越好。
胸部或背部有压痕
当一解开内衣，如果胸部或背部有明显的压痕，那就说明内衣的罩杯不合适，内衣上的钢圈主要为了承托胸部，但是如果内衣过小，就会使钢圈压在胸部，给胸部带来很大的压力，胸部就会越来越小。
如果背部有内衣的勒痕，说明内衣的底部太紧，需要大一些的尺寸。因此，在购买内衣前，一定要确定适合自己的尺码，找到合适自己的内衣。
胸杯经常上移
当出现内衣的罩杯往上移的时候，一般是因为内衣底边铁圈的位置太松了，多是因为在购买内衣的时候没有看清楚尺寸，选择失误而导致胸杯过浅，无法将整个胸部托住，这时候一抬手内衣就容易往上移。
罩杯上沿太空荡或太压胸
如果内衣空荡表明罩杯过大，如果压胸就说明罩杯过小了。如果有这两种情况，那么表明这件内衣已经不适合继续穿了，需要及时更换。
年纪大了，还要不要穿内衣？很多女性认为年纪大了就不需要再穿内衣，但事实上，年纪大了更需要内衣来保护胸部，而且还能获得不少的好处。
首先，穿内衣可以承托胸部，在女性的乳房中没有大束肌肉，也不存在任何的骨骼架构，如果没有内衣的支撑，在活动的时候就会大幅度晃动和牵拉，从而导致胸部变形，甚至还会因为血液循环障碍而引发乳腺疾病。
其次，穿内衣有利于个人形象，当女性到了一定的年纪，胸部的肌肉开始松弛，乳房在重力的影响下会开始下垂，使身体往前倾，人就会变得弯腰驼背，对个人的健康和形象都是不利的。
最后，穿内衣有利于保护胸部的皮肤，如果不穿内衣，乳房的皮肤就会长期和衣服直接摩擦，容易损伤胸部的皮肤。特别是在干燥的冬季，化纤类的衣服容易因为摩擦而产生静电，容易使干燥的皮肤发生炎症反应而导致瘙痒。
不过，年纪大的女性在穿戴内衣的时候也有需要注意的情况，建议老年女性最好选择纯棉的内衣，这种内衣的吸汗性和透气性都比较好，有利于胸部的皮肤健康。
还要选择合适尺码的内衣，内衣不能过紧，否则容易影响血液循环；最关键的是要选择质量好的内衣，有些质量差的内衣容易含有超标的甲醛等化学物质，长期穿这样的内衣容易导致过敏性皮炎。
如果一个女性一辈子都不穿内衣，容易导致乳房下垂、变形，甚至会导致组织坏死和血肿，而且不穿内衣的话，活动时胸部会来回摆动，十分尴尬。
内衣一天穿几个小时最好？一般情况下，每天佩戴内衣的时间为八小时，尽量不要超过12小时，而且在睡觉的时候不要佩戴内衣，不仅会对睡眠造成影响，而且还会影响身体健康。
如果白天佩戴内衣的时间过长，可以在睡前适当按摩胸部，可以缓和佩戴时间过长带来的伤害。
在关于内衣的穿戴上，很多女性都存在这3大误区：
胸部侧面的赘肉没有收入罩杯中：穿内衣的时候需要将腋下的胸部收入杯罩内，否则就难以起到内衣应有的承托作用；
内衣肩扣没有放好：向后拉内衣的肩扣，可以使罩杯固定在合适的位置上，否则就容易使肩带滑落；
肩带挂在肩上没有系好挂钩：如果将内衣在身体的前面系好挂钩再将内衣转回去，这种穿法容易使钢圈的位置偏离，是不对的穿法。如果内衣没有系好挂钩，就会松松垮垮的，对自己的体型不利。
保养胸部，首先从挑好、穿好、洗好、晒好内衣开始胸部健康和内衣的关系是十分密切的，想要保养好胸部，就要从挑好、穿好、洗好、晒好内衣开始。
首先，挑好内衣要注意两个要素，就是尺码和材质，要选适合自己尺码的内衣，尽量不要网购，最好亲自试过之后选择合适的尺码。
在材质方面，最好选择纯棉的内衣，要避免选择化纤材质的内衣，因为这种内衣容易使皮肤过敏。在选择内衣的时候，要避免几个雷区：罩杯太小、罩杯过大、鸡心位过紧。
其次，女性在不同的阶段要选择不同的内衣，比如处于青春期的女性可以选择舒适、标准大小的内衣；孕期的哺乳期的女性也要穿内衣，可以选择特定的文胸；中年女性应该选择承托力较好的内衣；老年女性可以选择舒适的纯棉内衣。
最后，内衣要尽快清洗并晒干，如果内衣脏了，放置过久不清洗的话就会使内衣中含有越来越多的细菌，这些细菌会慢慢进入纤维组织中，就会更难清洗。
内衣最好手洗，选用专门的内衣洗涤剂，还要注意力度，用力过度容易导致内衣变形，内衣还要彻底晒干才能穿。
内衣除了能够展示女性优美的体型，更是保护胸部的必须物品，学会正确佩戴内衣，才能起到应有的作用。
参考资料：
[1]《有些内衣加重皮肤瘙痒》.生命时报.2019-12-27
[2]《戴文胸会导致乳腺癌吗？》.京华时报.2016-06-28
[3]内衣怎么穿更健康[J].《农家女》，2012：56-56.
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