油炸鱿鱼卷的做法大全,酥炸鱿鱼卷详细做法

鱿鱼富含钙，磷，铁等元素，具有很高的营养价值，并且具有多种烘烤，油炸和油炸方法。炒鱿鱼卷是经典之作。只是需要花些力气才能削减鱿鱼卷。

鱿鱼的营养价值

鱿鱼的营养价值很高，蛋白质含量达到16％-20％，其中含有大量的不饱和脂肪酸EPA，DHA和大量的牛磺酸，不仅可以降低血管壁中所积聚的胆固醇，还可以补充脑力，预防老年痴呆症。而且孕妇吃乌贼可以预防贫血，防止孕期高胆固醇，抗病毒等，非常有利于胎儿大脑的发育。

让我们看一下鱿鱼卷的做法。

准备食材：

• 2只鱿鱼

• 1青椒

• 1/4洋葱

• 2片生姜

• 2瓣大蒜

• 2汤匙酱油

• 1/2汤匙

• 2汤匙料酒

• 盐量

• 适量食用油

详细方法：