胡萝卜中含有维生素A、纤维素和钾等营养成分。嗓子痛时,最好吃点水煮或清蒸胡萝卜。生吃胡萝卜会加重嗓子痛。
12、枇杷
久咳不愈、嗓子干痛、痰多、呕逆等症状可食用枇杷,因为它对于这些症状具有治疗作用。蜂蜜性平、味甘,其具有润嗓、止痛等功效,与枇杷一起食用,则护嗓功效翻倍,味道也是不错的。
13.燕麦片
燕麦片富含可溶性纤维,有助于降低坏胆固醇,富含蛋白质,增强饱腹感。燕麦片中加入香蕉或蜂蜜有助于缓解嗓子疼痛。
14.香蕉。
香蕉的口感软糯,可以更好地呵护您的喉咙。尤其当您喉咙痛时,吃香蕉是相对来说比较容易下咽的。此外,香蕉中含有丰富的维生素B6、维生素C、钾元素等成分,能有效缓解咽喉肿痛的症状。
15.苹果