怎样服用蜂蜜加食醋?
刚开始我并不相信喝蜂蜜时候加醋能减肥,对于整天坐办公室的我来说,那简直是个福音。我分析一相关资料得出结论,确实对减肥有所帮助。分析如下:
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1、为什么加蜂蜜白醋能减肥?
因为,蜂蜜和白醋都能够加速肠蠕动,改善人体的新陈代谢,具有润肠通便、治疗便秘的作用,同时还可以改善脂肪堆积导致的肥胖症,有燃脂的功效。
2、能减多少斤?
一般来讲这个没有权威的说法,因为每个人的体质不同,生活习惯也不同,能瘦多少斤也不相同,这里建议大家把白醋蜂蜜减肥法当作一种辅助的减肥法。
3、蜂蜜加醋如何冲泡?
白醋与蜂蜜的比例是1:3—4,至于具体多少量没有固定,由于白醋加蜂蜜味道很不好,有股很刺鼻的味道,那么具体用量可以将1:4的混合液体加水,直到味道可以接受为止。
4、有没有副作用?
这里的副作用,大部分朋友就是醋酸对胃肠道的刺激,会觉得喝下去胃里有烧灼的感觉。这里云南野生蜂蜜小编提醒有胃肠道损伤,有胃溃疡、胃酸过多的人群不要使用!
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总结:
吃蜜糖之所以能减肥,是因为它含的热量很低,只有同等分量白沙糖的75%。100g蜂蜜含294卡路里,即使一天吃足200g,所吸收的热量也不过600卡路里,相比平日摄取千二至千五卡路里的正常标准,距离很远,所以虽是‘甜品’,但一样可达到减肥效果。此外,蜂蜜含有易于吸收的维他命和矿物质,能补充维他命B、C、钾、钙等,不会破坏身体营养均衡,是减肥的佳品。
注意事项
在挑选白醋时要选择精大米,高粱,黄豆等加工而成的,尽量避免含有化学品的。同时建议不使用果醋,因为果醋是保健醋,相对于减肥就逊色些。同时,蜂蜜和白醋的比例可以根据个人需要调整,如果更注意美容就可适当增加蜂蜜的比例。
对于身材变胖,身体不好的人,最适合用蜂蜜来代替正餐。方法很简单,只要用三十克的蜂蜜加入一升的水混合,也可以加两大汤匙的苹果醋来调味,连续喝两三天,就会有令人意想不到的效果,平均大概会瘦三至四公斤呢.