5、案板上撒上一层干面粉，把醒好的面团拿出揉搓排气，2克小苏打用水化开分次和到面里面去，揉成光滑面团以后再从中间切开，搓成长条，切成大小差不多的面剂子
6、再把面剂子整理圆整压扁，再包入提前准备好的豆沙馅用虎口收紧转圆。再用小刀在面剂子上四周切长条，整理圆整从中间压一下，再把包好的豆沙包放入蒸锅中，中间留点距离，盖上盖子醒发20分钟
7、再大火蒸十五分钟，关火焖五分钟，稍微冷却下就可以开吃了
8、面粉含有丰富的碳水化合物、纤维素及维生素e。吃全麦食品是健康、减肥的新潮流
我是老刘，感谢大家对刘一手美食的支持，我们每天都有几道家常菜供大家参考，喜欢做饭的朋友别忘记点点关注，老刘谢谢大家观看
