你能绝对避免健身中的受伤
你对健身前的热身很熟练，对运动后的拉伸也很在行，更了解深蹲的正确方式和跑步怎样做到不让膝盖受到损伤！
也会在哑铃卧推的时候知道自己到底适合多少重量，也懂得跑步机上所有按钮的功能！你能有足够的把握在训练中安全操作各种器械，完全不会觉得自己会受伤！
我只想随便练练
如果健身只是为了这一点，你不想自学成才我都没有办法！
因为你根本不想学习，不想得到“毕业证”，也就是完美的身材！
如果以上你都可以做到，那么恭喜你，你可以尽情的健身了。
如果以上的你做不到，那么健身教练你绝对值得拥有。
那么请一个私教，到底有什么好处呢？
专业陪练
团体有氧课中由于人多，教练无法进行一对一陪练，而私人教练可以对你进行一对一、手把手的健身辅导，起到陪练的效果，使健身效果更好。
