所以，对于正处于成长发育期的小朋友，我们建议家长们每1-3个月，就要帮孩子检查一下枕头高度是否合适。通常像肩宽较小的孩子，可以用矮侧；肩宽较大的孩子，可以用高侧。
如果高度不够，可以通过从矮侧切换到高侧或者通过添加枕垫的方式进行加高。这样无论是平躺还是侧睡，都可以很好地贴合颈椎曲线，有效承托头部压力，让颈部肌肉放松，保证孩子的睡眠质量。
给孩子选择一个好的枕头，除了高度之外，材质的选择也很重要。
因为孩子新陈代谢快，睡觉时容易出汗，枕头上难免会留下汗液、口水渍；枕头/枕套材质上最好选择能清洗、带有一定抗菌能力的。尤其是梅雨时节，容易潮湿发霉，更加要注意枕头的清洁。
另外，枕头的长度尺寸建议可以选择稍大一些的，这样能承受孩子多角度的翻滚，即使孩子晚上睡觉不老实，也不会轻易掉下枕头。
综上所述，在帮儿童选择枕头的总原则为：“软硬适中，高矮适度”。另外对于枕头内填充物材质的选择则可根据个人喜好去决定，但前提是一定要安全有保障！
