如果你也担心宝宝被换季影响，赶紧来上一份马蹄爽，早点预防最合适哦~
❖ 冰花马蹄爽 ❖
营养分析
①补脑促生长：鸡蛋富含卵磷脂，能促进宝宝大脑发育；马蹄富含磷，是人体骨骼和牙齿发育的重要营养元素之一；
②润肺止咳：银耳富含多糖物质，能滋阴润肺，雪梨、马蹄具有润肺生津，化痰止咳、清热降火等作用；
③防便秘：银耳、雪梨、木耳、马蹄都富含一定的膳食纤维，能预防并改善便秘，包括积食便秘；木瓜的中的酵素，还能促进消食。
④美容提免疫：银耳、雪梨、马蹄、木耳都有一定的补水养颜作用，马蹄还富含维A，明目又护眼；且木瓜中含木瓜蛋白酶，有利于抵抗一部分的病菌。
烹饪指南
参考月龄：10M ；
烹饪方式：煮；
食用搭配：当做点心餐吃；
食材建议：优先推荐补水润肺的雪梨；
注意事项：①对本文食材过敏者慎食~
❖ 食材参考量 ❖
食物名称
数量：马蹄6个；雪梨1个；木瓜半个；干银耳8g；鸡蛋1个
PS：此食谱是制作参考量，根据宝宝实际情况决定食用量；
❖ 制作步骤❖
－01－
将干银耳洗净，提前2小时以上用冷水泡发；PS：我是用的碎花银耳，已经是小块，基本不用剪碎，如果是用整朵银耳，要记得切去根部，再撕成小块~
－02－
将雪梨洗净削皮，切成小丁备用；PS：如果不喜欢雪梨，也可以用雪莲果代替~
－03－
将木瓜洗净后去皮，果肉切成小丁备用；PS：可用枇杷、金桔代替，要记得去干净核（籽）~
