挽回婚姻4步骤：
打败婚外女人，收拾背叛男人！
那么我们该怎么办？
第一步：这时候，你要做的第一步，就是铺平你老公回来的路
1. 铺好“情绪之路”：这就要降低挽回的“情绪成本”。
很多原配之所以情绪非常大，主要是有错误的“挽回主体”意识。
要么，你认为挽回感情的责任人应该是这个男人，而不是你们的双方。当男人没有按照你的“期待”整改的时候，你就会非常愤怒或者无助。
要么，你觉得挽回感情的“责任人”是你，你要求男人断，要求男人忏悔，要求男人修复关系，男人只有乖乖听话的份。
然后你发现你越是要求男人，男人就越是和你对抗，于是你就疯了。
其实你要明白：挽回的主体是“两个人”，是需要你们双方共同的努力，你要做的第一步，是要能形成一个“挽回的团队”。
如果你有一个“我们”的意识，你就不会进入到“情绪崩溃”的境地，而可以掌控情绪。
你需要告诉自己，我现在要激发男人和我合作的意识。至于他对我的亏欠，等男人回归以后，我再跟他慢慢算账。
2. 铺好“沟通之路”：学会“有效沟通”，放弃“无效沟通”。
从现在开始，我们要对自己说的话负责。
也就是说，我在和男人沟通的时候，要问自己3个问题：
1）我想要达到什么目的？
2）我打算怎么说？他听到我这些话，会怎么理解我的话，他会怎么回应我？
3）基于上面两点，我要怎么调整？
80%的原配在和男人沟通的时候，是不会问自己这3个问题的。
很多原配和男人的沟通，都是建立在情绪一时冲动的基础上，没有思考，就没有布局，更不懂沟通的技术。
3. 铲除男人“回归路上的障碍”。
你要做好心理准备，在这场“三人游戏”中，你必须要有和小三斗法的能力。
男人离不开外面的女人，要么是因为她的茶艺高，在情方面拴住了你的男人。
要么是她有你老公的把柄，如果敢离开，她就会让你老公身败名裂，甚至吃官司，坐监狱。
要么是她对你老公有利益的诱惑，如果分手了，你老公的事业会遭到重创。
总之，你要了解到婚外女人手里的筹码，然后找到她的软肋，学会一系列分离婚外孽缘的套路，让那个女人心理崩溃，让她和你老公开始内讧。
这些分离技术，其实是需要你掌握的。
第二步：你要扛得住老公和婚外女人的打压
搞定婚外情，需要原配两大能力。
第一是勇气。
第二是智慧。
女人有勇气，才敢于突破舒适区，才敢于挑战男人的软肋。
女人有智慧，才能知道如何挑战，如何走一步看三步，不打无准备之仗，一切都在掌控中，主导整个感情的走向。
想要发展这两种能力。
第一是要有内在对话能力。
男人背叛之后，婚姻就像个战场，在战场上最重要的就是两个东西，第一是你的武器，第二是你的防弹衣。
没有“情绪防弹衣”的原配，很容易被男人当成靶子打。
比如男人PUA妻子的时候，就会各种打压：
说妻子身材走样，说我们的思想境界不在一个层面，说我们根本没有感情，我和那个女人才是真爱，你怎么努力都没有用，我不爱你了……
这些炸弹扔到原配身上，原配就崩溃了，就绝望了，这正是男人想要的，让你垮掉之后，主动提出离婚，他就可以安全撤出了。
或者他就可以利用你的恐惧，让你接受“三人行”的局面。
这时候，妻子一定要能防御这些恶毒的操控，要对自己说：
男人越是这么贬低我，我越不要如他所愿——他的目的不就是让我屈服，让我崩溃吗？不行，我要让他崩溃。
我到底是不是有价值，他说了不算。
他现在就是个疯子，我不能把疯子的价值观当回事。
这样的“内在对话”就可以让你在子弹横飞的婚姻中活下来。
第二是要有外在套路能力。
男人想要操控你，一般都是有一些套路的。
要么是强势打压你，贬低你的自尊。
要么是道德绑架你，诉说自己是如何在婚姻中被虐待，背叛你是一种正义的结果。
要么就冷暴力你，让你觉得自己活着就是多余。
要么就威胁你，你再执拗，我就离婚。
你能了解男人这些不过是套路，你就赢了一半了。
剩下一半是你要有自己的套路，也就是你要有战略战术，找到男人的软肋，找到婚外女人的软肋，我们步步为营让他们失去安全感，失去心理的优势，恐慌、崩溃。
