为啥减肥不能吃小番茄,为什么减肥不建议吃圣女果

首页 > 经验 > 作者:YD1662023-05-16 20:54:33

说起圣女果,不少人都会认为它是由番茄转基因培育而来的,这话圣女果听了,可是要哭晕在厕所了。要是论资排辈,圣女果可是绝对的老前辈。番茄虽个头大,可都数不清是圣女果的第几代后代了。

为啥减肥不能吃小番茄,为什么减肥不建议吃圣女果(1)

大约在500年前,人们开始利用一种小番茄试图培育出果实更大的品种,而这位番茄的祖宗就是今天的圣女果,也被称为“樱桃番茄”。

后来番茄在全世界范围内都成了“红人”,不管是东方还是西方都爱上了这种既可作为水果,也可作为蔬菜的食物。看到巨大商机的商家们,开始琢磨怎样才能从番茄身上赚更多的钱。想着想着,樱桃番茄再次走入它们的视野。这位曾经因为个头小被嫌弃的番茄家族老祖宗,摇身一变,以新品种的身份第二次出道,这一次它的身价倍增!

别看它的个头小,维生素含量却比番茄还要高!而且,它体内的番茄红素还是抗衰老神奇呢,不管是抗氧化还是降低心血管疾病风险,它都是一把好手!

为啥减肥不能吃小番茄,为什么减肥不建议吃圣女果(2)

说多了,跑题了!言归正传,圣女果这么多优点

那减肥为什么不能吃圣女果?

减肥时推荐吃圣女果,肠胃虚弱人群别空腹吃。

圣女果0脂低碳低卡低GI高纤,还富含VC、类胡萝卜素、番茄红素等强抗氧化成分,对缓解便秘、提升饱腹感有很好的帮助,是非常优质的减肥食物。适合做加餐,作为每天蔬菜不足时的简易补充。圣女果中含有大量的有机酸,空腹食用或食用过量可能会刺激肠胃,产生反酸和其它消化道副作用,所以对于肠胃虚弱的人群可以尽量不要空腹吃、以及过量食用。

为啥减肥不能吃小番茄,为什么减肥不建议吃圣女果(3)

圣女果和番茄哪个好?

各有所长。

圣女果并非转基因,它才是番茄的先祖。素矿物质较为丰富。尤其是圣女果中的VC、VE、VB族含量丰富,对日常的营养补充也是极好的。

为啥减肥不能吃小番茄,为什么减肥不建议吃圣女果(4)

圣女果还有哪些健康益处?

富含β-胡萝卜素,可在体内转化为VA,可有助于维持视力,保护你的眼睛。果实的红色来自于番茄红素,有极强的抗氧化性(是VE的100倍)。对预防降低前列腺癌、提升男性精子质量、降低紫外线对皮肤的伤害都有很好的作用。

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