保护好露在外面的身体部分。从头部、脚部流失掉百分之几的热量这种说法是不科学的，不过把这些不得不露在外面的部分保护好才能真正保持温暖。外出的时候尽量用围巾、帽子、手套、厚袜子、靴子等等将自己的头部、四肢武装好，这么穿可能不是很时髦，但是很温暖是真的。
- 这些东西都必须是防水的，因为你的头部和四肢是最有可能接触到水和额外的寒冷的部位。不妨戴个皮质手套之类的。
躲开寒冷因子。当你不得不外出时，尽可能避免有雨雪、水坑、冰霜和寒风的地方，和这些元素亲密接触会让你冷得打寒颤，因为你的体温和衣服的温度只能够刚刚好应付正常的气温。不得不在不同建筑物之间穿梭时，尽量步子走快点，可以的话就开车，或者在有屋顶的地方走动。
带上能保温的东西。在寒冷中苦苦挣扎之余，不妨拿个能给你带来温暖的小工具带在身上，比如可循环使用的暖手宝，当戴手套仍然觉得冻时，它就能派上用场。其他东西包括装满汤的保温杯，也能让你由里到外的感到温暖。
- 如果你觉得外面卖的暖手宝太贵，你甚至可以自己做一个，只要材料选对，跟着网上的指示去做，这不是一件难事儿。
衣服要尺寸合适。虽说穿得时尚很重要，但爱斯基摩人穿得像个熊并不是没有理由的，如果你的衣服过于紧身，反而起不到保温的作用，要想不受寒，衣服要宽松地贴合身体，这样才能在你的皮肤和外部环境之间建立起一层暖气。
不断走动来制造热气。如果你的衣服无法让你觉得温暖，那就让你的身体来帮忙吧，不停走动会产生能量，这些能量会以热量的形式出现。所以勤加锻炼或者至少不要一直坐着不动哦。
- 如果你在室内的话，不妨做做跳跃伸展的动作，不过如果你在室外，地面湿滑可能会有危险。在室外想要动一下的话可以做做弓箭步，危险系数小很多。
在室内保持温暖
