火龙果吃了能减肥么,火龙果可以天天吃可以减肥吗

3.西瓜

通过研究发现，西瓜这种水果的能量密度低，有利于对体重的控制。

每100g西瓜中只有31大卡的热量，而一大块西瓜也才521大卡的热量，但需要注意的是，尽管西瓜不是高纤维食物，但它仍具有许多其他重要的特性，如大量重要的番茄红素，有助于抵抗体内的游离基，同时含有大量的β-胡萝卜素，可以让身体制造维生素A。

4.水蜜桃

水蜜桃营养丰富且热量低，每100g水蜜桃中只有46大卡的热量。