2、正确摘取口罩
在摘取口罩时，请记住4个不要：
不要用手直接触碰口罩。
如果自己是患病人员，那一定要确保口罩的内表面不要触碰到别人。
不要触碰别人使用过的口罩，避免引起病毒的传播与感染。
摘取口罩的时候，尽量避免污染区，主要摘下耳挂。
3、 保持良好的个人卫生习惯和室内通风
经常洗手是预防患病的基本方法。我们应该使用洗手液和清水彻底清洗手部至少15秒以上。
尤其在接触口罩、摘取口罩、接触可能受污染的物体或进食前后都要对手部进行清洗。
我们应该尽量避免用受过污染接触的手直接触摸面部、眼睛、鼻子和嘴巴，因为这些部位是最直接最容易传播病毒到呼吸道的部位。
保持室内空气流通是减少病原体传播的重要手段。
定期开窗通风，增加新鲜空气的流动，有助于将室内的病毒清除与消灭。
1、定期运动
定期的保持运动锻炼，在一定程度上能够提高心肺功能。
另外有多项研究实践表明，运动锻炼能够使囊性纤维化、哮喘及慢性阻塞性肺疾病患者的心肺功能得到有效改善。
