少量尚可，但喝到多少会造成头痛，则看每个人的体质，有些人喝红酒会比较容易头痛。
5、咖啡因
接受程度也是因人而异，有些人反而属于不喝咖啡会头痛的类型。
6、辣椒、花椒等刺激性较强的辣味食物
不过既然知道这些食物会造成神经敏感，或是过敏反应，进而引发头痛，吃一些放松神经的营养素，其实也可以帮助缓解头痛；像是维生素B族，可以帮助神经放松，一般所称的B族包含B1、B2、B3、B5、B6、B7、B9和B12，属于水溶性维生素，多作用在神经传导的代谢上，所以缺乏时会造成神经发炎、引起头晕、头痛、疲倦无力、贫血、幻觉等症状。
补充一颗维生素B族，可以保持体力，也不容易造成身体负担，算是不错的选择。其实只要神经可以自行调节、血管健康，偏头痛也会改善很多，所以有头痛问题的人最好养成运动习惯，尤其是有氧运动。
