之前有发友们私信我：“蒙蒙，头皮爱出油你有什么办法？尤其是留了及腰长发之后，更是一个大油田，每次洗完头发只能管半天，刘海成天软塌塌趴在额头上，关键出点汗之后头发还有味道，连我自己都闻不下去……真心求助！”
头发出油、粘腻、异味，是当代青年最尴尬的事情之一，并且还有一个特征显示，一般出油多的人脱发的概率更大一些。那么，问题来了？头发爱出油到底要怎么办？为什么你的头发总是很油？出油现象常发生在几类人群身上：脂溢性脱发的人，油性发质的人，经常熬夜的人，饮食油腻的人等。为什么偏偏是你呢？通常一般有以下几种原因，看看你符合不符合？
1、激素分泌旺盛。激素代谢旺盛会刺激皮脂腺分泌油脂，有两个因素会影响激素代谢水平。一个是遗传因素，有的人天生雄性激素旺盛，也就是通常说的油性发质；另一个因素是不良生活习惯导致的，比如熬夜等，也会使激素分泌过多。
2、饮食。饮食油腻会加重肝脏的负担、影响血液循环和自身营养物质的代谢，最终导致皮脂腺也受到刺激并大量分泌油脂。
3、精神因素。精神因素和神经元活动密切相关，而皮脂腺也受到神经系统活动影响。
4、外界环境及其他问题。就拿现在最常见的雾霾来说，其中的颗粒也会刺激你的头皮，导致油脂大量分泌。再比如，使用刺激性很强的洗发水等，也会影响毛囊分泌油脂。
想要去油我们要内外兼管，内从饮食抓起，外从洗护抓起，双管齐下。饮食方面我们主要以食用粗粮为主，对头发好并且去油功效最突出的，首推杂粮粥。这个大家应该都很熟悉了，那么，除此之外还有什么？燕麦片、山楂、冬瓜、绿茶，这几种的效果都不错，功效我就不在这里一一赘述了，大家可以自行百度~
其次，我们也要学会正确地洗头。爱出油，要掌握正确的洗头姿势，并不是说天天洗就是好的，隔一天一洗为宜。头发出油比较多的情况下，只洗一遍很容易洗不干净，洗的过程中也很难搓出泡沫。这是因为头发上依附的油脂降低了液体表面张力，起到了“消泡剂”的作用。泡沫减少意味着清洁能力降低，所以这第一次洗头并不彻底。第二次再用洗发水时，由于油脂已经去除了大部分，这时候的泡沫就开始变多，清理残余的油脂，洗完之后就会感觉到很明显的清爽。
我们还要学会使用专业的去脂控油产品，毛囊是我们头发生长的土壤，只有毛囊好，头发才能好，如果头发出油非常多，我们可以尝试在头皮使用“头皮毛孔洁净液”，洁净液一般是小分子形态，可以直接作用于头皮毛囊，深层清洁头皮毛囊深处常期堆积的油脂和污垢。洗发水作用到头皮深处只需8秒的时候，渗透是非常快的，我们平常使用化工成分的洗发水，内含铅汞石蜡硅油，对头皮是非常不友好的，我们定期使用头皮毛孔洁净液清洁头皮毛囊，毛囊干净畅通，就能给头发生长提供一个良好的环境，头发自然长得好，久而久之就不会脱落了。
最重要的一句话是:健康的生活习惯才是一切的根本，否则都是治标不治本的。所以去油一定要内调外养相结合。当然，如果大家是脂溢性脱发的话，除了去油，还要止脱，最好采用更专业治疗手段，因为脂溢性脱发通常都是无法逆转的。
