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要非常小心。屏住呼吸的时间不要太长，否则你可能会晕过去。无论你做什么，都不要用一种自己无法控制的方式来让自己缺氧。这是在玩命。只有在你能马上重新呼吸的情况下，才能屏住呼吸。一定要注意：
- 前往不要把头套进密封的容器里，比如塑料袋或保鲜膜。不要同时堵住鼻子和嘴巴。这样很有可能会窒息。
- 不要尝试在水下让自己头晕。如果你在水下晕过去，就没办法回到水面——并有可能会被淹死。
- 当你在做一些需要集中注意力的事情时，不要试图让自己头晕。骑自行车或者开车时不要这么做。站在高处时不要这么做。你可能会撞车，也可能会从高处坠落下来。
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做好准备，可能会眼冒金星或者感觉晕眩。眼前可能会变黑，大脑可能会感到短暂的空白。这种感觉可能会太过强烈，你甚至可能会真的晕过去。等大脑清醒了之后再走路。确保自己始终都能保持呼吸，否则可能会面临脑损伤甚至死亡的风险。
小提示- 呼吸地越快越深，就会感觉越晕。
- 还有一个方法就是快速转圈让自己头晕。要记住，如果转太多圈可能会让自己恶心。
- 附近一定要有柔软的地方，比如床、沙发或地毯。如果你晕倒了，肯定不想倒在坚硬的地方弄伤自己。
