搓这里会有很好的疏肝利胆的作用！
因为《黄帝内经》里说：春三月，此谓发陈；“发”指发散；“陈”指陈旧。立春之后，五脏淤积之气会生发出来，而现代人，大多脾胃不好，中焦脾胃肝胆瘀阻，造成上下阴阳不交，也就是所谓的上热下寒的情况。因此推腹是解决中焦不通最简单直接的办法！
现代人因喜寒凉、过于喜食厚味，大多脾胃不好，身体寒湿重，加之雨水之后，外湿会越来越重，因为强健脾胃非常迫切！
“今年庚子年风气强盛，人的肝气偏旺”，就会出现肝木克脾土的格，因为肝气旺了又会克制脾脏，因此春天我们不仅要做好疏肝理气的工作，同时也要做好强健脾胃的功夫。
推腹最直接的作用就是强健脾胃！
3，艾灸健脾
祛湿、减肥、调经最好的办法就是健脾！
健脾的主穴是中脘穴、足三里，艾灸中脘穴30分钟，足三里左右各20分钟，艾灸一周休息2天。肝火大的加上三阴交、太冲穴。
健脾的辅助穴位：内关穴、公孙穴、太白穴
如果艾灸后喝碗小米粥培补脾气就太好了。
调脾胃：山药芡实薏米
雨水节气，虽然气温逐渐回升，但冷空气并未完全退去，会寒湿并存，人们容易“肝强脾弱”。
中医认为，脾胃为“气血生化之源”，脾胃的强弱是决定人之寿夭的重要因素。所以，这段时期首先应加强对脾胃的养护。
孙思邈说“春时宜食粥”，能补脾养胃、去浊生清。加入药材后，更能治疗慢性病，对身体有滋补作用。
民间有“春天喝粥，胜似补药”的说法。想要补脾胃，有一味健脾胃的极品粥。常吃这碗山药芡实薏米粥可以补脾胃。
山药芡实薏米粥的做法：
食材：山药50克、大枣10枚、芡实30克、薏米60克、花生50克、大米适量。
做法：把上面材料一起煮粥即可，每周吃两至三次。
功效：
山药，《本草纲目》说它有补中益气，强筋健脾等滋补功效。
芡实，性味甘、涩、平。归脾、肾经。有补脾止泻、益肾固精等功效。
薏米，在《神农本草经》将其列为上品，它可以治湿痹、健脾益胃。
经常食用山药芡实薏米粥有补脾胃的作用。
