防春寒：干洗脚
雨水到了，一定要注意倒春寒。所以要适当春捂，不要过早脱棉衣，并根据气候变化添减衣物。这是古人根据春季气候变化特点而提出的养生原则，以防风寒侵袭，引发疾病。
孙思邈在《千金要方》中提醒，春时衣着宜“下厚上薄”，就是说，雨水节气，下身应多穿一些。中医养生谚语“寒从脚起，湿从下入”讲的也是关于下体腿脚的保暖。
如果是 “风寒腿”，可以常做干洗脚这个动作，长期坚持，可起到腿部保暖的作用。
干洗脚做法：
用双手从大腿根部按摩至足踝，再从足踝按摩回大腿根部，重复10～15次。
提阳气：阳池穴
雨水到了，不要进行高强度的剧烈运动，以避免过度活动而损耗能量，损伤阳气。提好阳气能让我们像春天一样阳气勃发。助阳气勃发，可以艾灸阳池穴。
阳池穴是三焦经的原穴，是这条经络的原气发出之点，灸阳池穴可以补下焦之气，培本肾元的作用很明显。
阳池穴：补阳气
阳池穴位置：位于手背腕横纹中点处。
操作方法：用艾灸阳池穴，每次灸二十到三十分钟就好，只需灸一周即可。
心平和：多听笑话，多看喜剧
雨水到了，万物复苏，肝也主生发，此时节肝气正旺盛，如果调理不当，肝气就会失调。
肝气失调容易导致脾气暴躁、失眠多梦，甚至食欲不振等不良症状。心气充沛，方能滋养脾脏，养脾得以健胃。
所以，日常生活中我们要做到清心寡欲、心胸开阔、情绪乐观，以保持心境平和、舒畅。
生活中可以多听笑话，多看喜剧，保持情绪通畅。
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